看護師のストレス発散方法はショッピング！

看護師はストレスの多い職業

看護師は、ストレスの溜まる仕事です。患者さんの命と健康を預かる責任の重い仕事ですし、常に医療ミスをしないかというプレッシャーを感じながら仕事をしています。また、休日はカレンダーどおりではありませんし、残業も多く夜勤もありますし、患者さんやそのご家族への対応、医師への対応など、看護師はストレスフルな状態で働いていると言えるでしょう。

ストレス発散の重要性

このような環境で働く上で重要なのは、ストレスを上手に発散させることです。ストレスを溜め込んだまま仕事を続けると、うつ病やパニック障害を患う可能性がありますし、ストレスをこまめに発散しておけば、仕事もプライベートも充実させることができるからです。

看護師のストレス発散方法

ショッピングが人気な理由

看護師のストレス発散方法は、他の職種の人とそれほど大きな違いはありませんが、ショッピングをしてストレスを発散するという人が、一般サラリーマンと比べて多いように思います。

看護師がストレス発散方法にショッピングを選ぶのは、一般サラリーマンよりもお給料が多少良いため、金銭的にも余裕があるという理由もありますが、カレンダーどおりの休みではないという理由も挙げられます。平日休みが多いと、他の職種の友人と予定を合わせづらいですが、ショッピングなら気軽に一人でできますし、平日なら人出も少ないため、ゆっくり自分のペースで買い物できるからです。

休日の繁華街やショッピングモール等は、常に混雑していて、ゴミゴミしていますよね。せっかくストレス発散に来ているのに、休日にショッピングすると、その人混みで逆に疲れてしまい、「全然ストレス発散できなかった」、「余計にストレスが溜まってしまった」ということもありますが、平日の日中だったら、繁華街やショッピングモールでも人が少ないので、ゆっくりショッピングを楽しむことができるんです。だから、ショッピング好きな看護師は多いのかもしれませんね。

ショッピングで注意する事は

ただ、ストレス発散方法として看護師がショッピングをする場合、ちょっと注意しなくてはいけないことがあります。その注意点を私の失敗談を基にご紹介します。

私はよく夜勤明けでショッピングに行っていました。夜勤は16時間以上の長時間勤務です。いくらショッピングが楽しみで、眠くないと思っていても、やはりどこかボーっとしているんですよね。そのため、「あまり欲しくないもの」や「予算オーバーなもの」を平気で買ってしまうんです。そして、翌日に後悔することが度々ありました。

このようなケースは、私だけでなく同僚からも聞いたことがありますので、看護師がショッピングに行くときは、疲労が溜まっていない時にしたほうが良さそうです。

ショッピングで上手にストレスを発散させて、しっかりリフレッシュした状態で仕事に臨めば、仕事も上手くいき、ストレスを感じることが少なくなる、ストレスが少ないとさらに仕事が上手くいくというプラスのスパイラルを作り出すことができるでしょう。それでもストレスが発散できない人は、職場や環境が合っていないのかもしれませんね。転職も看護師の選択肢の一つだと思いますよ。